Студия йоги “Улитка” приглашает вас на цикл антистресс-занятий в Черняевском лесу. Наш курс — это уникальная возможность объединить природную гармонию и современные практики для восстановления эмоционального и физического баланса.
 • Проведение занятий на свежем воздухе усиливает эффект практик и способствует расслаблению.
 • Интеграция хатха-йоги и дыхательных техник способствуют снятию эмоционального напряжения и восстановлению энергии.

•     Для участия необходима предварительная регистрация. Группа ограничена с учетом  возможностей локации. 

•     Обязательно возьмите с собой коврик для йоги.

•     Одевайтесь в соответствии с погодой, по возможности возьмите с собой небольшой плед для практики.

1️⃣ “Дыхание природы: расслабление через дыхательные техники”
Практика хатха-йоги в сочитании с практикой осознанного дыхания для снятия эмоционального напряжения и восстановления энергии.

2️⃣ “Свобода движения: работа с телесными блоками”
Мягкие асаны, направленные на улучшение гибкости, снятие мышечных зажимов и восстановление энергии.

3️⃣ “Внутреннее спокойствие: медитативные техники”
Хатха-йога в сочитании с методами расслабления и концентрации, помогающие снизить тревожность и обрести внутреннюю тишину.

4️⃣ “Восстановление через йогатерапию”
Упражнения для укрепления физического и психоэмоционального здоровья, простые в освоении и эффективные в применении.